Встреча в психологическом клубе «Инсайт» 28 января. «Учимся говорить «Нет»

В воскресенье, 28 января, в центре социально-психологической адаптации БФ «Восток-SOS» прошло заседание психологического клуба «Инсайт» «Учимся говорить «Нет». Этот семинар стал продолжением цикла занятий, посвященных теме личностных границ.

На встрече участники определяли основные причины сложностей с отказом. Опираясь на собственный опыт, пришли к выводу, что таковыми являются: страх, неуверенность в себе, чувство вины, привычка быть полезным. Работая в парах, участники семинара отрабатывали навык мягкого отказа, познакомились с несколькими приемами тактичных отказов. А также разбирали ситуации и определяли моменты, когда нужно сказать «нет», чтобы не стать объектом чьей-то манипуляции и избавить себя от лишних проблем и неприятностей.

Проект финансируется Министерством иностранных дел Эстонии и проводится в сотрудничестве с эстонской организацией MTÜ Mondo.