Від підтримки людини до стійкості громади: результати роботи БФ «Схід SOS» у травні
У час, коли підлітки нерідко залишаються наодинці зі своїми переживаннями, а дорослі відкладають турботу про себе «на потім», підтримка починається з простого – можливості бути почутими та краще розуміти себе й інших.
Команда психологічного напряму Благодійного фонду «Схід SOS» у травні продовжувала діяльність у громадах Київської, Чернігівської та Львівської областей. Нам вдалося організувати 10 подій для 114 учасників і учасниць.
У Броварах і селі Шевченкове Київської області запрошена психологиня Тетяна Кучер провела 2 групи підтримки за посібником «Я можу». Зустрічі стали простором, де підлітки могли без осуду говорити про себе, ділитися думками та слухати інших. Через вправи і групову взаємодію учасники поступово ставали більш відкритими, підтримували одне одного та вчилися помічати власні сильні сторони. Для багатьох важливим досвідом стала можливість говорити про себе без страху осуду і бути почутими однолітками.
Якщо для підлітків важливо навчитися відкрито говорити про свої переживання, то для багатьох дорослих виклик – це вчасно помітити власну втому й потребу в підтримці.
Саме цьому були присвячені 5 психологічних груп підтримки «Я можу» з арттерапевтичними сесіями від менеджерки психологічного напряму БФ «Схід SOS» Марина Данилюк і психологині Тетяни Кучер у Вишневому й Ніжині. Учасниками стали освітяни, активісти, ветерани війни, члени родин військовослужбовців, серед яких були і переселенці, і місцеві жителі. Психологічні практики, групові обговорення, творчість, розмови про втрати, зміни та власні досягнення допомогли не лише знизити напругу, а й повернути увагу до того, що дає сили рухатися далі.
Ще однією подією став дводенний тренінг «Базове розуміння психотравми – погляд крізь призму тілесно-орієнтованих вправ», який у Чернігові провела психологиня і травматерапевтка Анастасія Мартиненко. Учасники й учасниці дізналися, як працюють стрес і психотравма, та опанували прості практики саморегуляції через тіло. Багато хто відзначив, що зміг краще зрозуміти свій стан і відчути більше контакту із собою.
«Я зрозуміла, що підтримка не завжди означає знайти правильну пораду чи рішення. Іноді достатньо, щоб тебе уважно вислухали й дали простір побути зі своїми думками. Після таких зустрічей стає трохи легше рухатися далі», – поділилася учасниця групи підтримки Олена.
Особиста стійкість багато в чому залежить від якості взаємодії з людьми навколо. Тож у травні команда БФ «Схід SOS» організувала дводенні навчання з покращення навичок ненасильницького спілкування для держслужбовців, соціальних працівників і представників громадського сектору.
У Ніжині психологиня і тренерка Вікторія Преображенська провела тренінг «Трансформація конфлікту за допомогою ненасильницького спілкування», а у Львові психологиня Тетяна Кучер – «Практики турботи про себе, відновлення та ненасильницької комунікації». Учасники працювали з реальними життєвими ситуаціями, вчилися краще розуміти власні реакції, чути потреби інших і знаходити порозуміння навіть у складних розмовах.
«Найбільше мене тішить момент, коли люди починають бачити, що за конфліктом часто стоїть не бажання нашкодити, а незадоволені потреби, біль чи втома. Коли це розуміння є, то з’являється більше простору для діалогу, співпраці та взаємної поваги», – розповідає психологиня і тренерка Вікторія Преображенська.
Кожна така зустріч має свої завдання і аудиторію. Проте всі вони працюють на спільну мету – допомогти людям знайти опору в собі, побудувати гармонійнішу взаємодію з іншими та зміцнити стійкість громад через підтримку їхніх жителів.
Активності реалізовано в межах проєкту «Розширення можливостей громадянського суспільства для ненасильницької трансформації конфліктів за участю державних суб’єктів» за фінансової підтримки KURVE Wustrow.
Нагадаємо, БФ «Схід SOS» шукає фінансування для проведення «Фестивалю думок-2026».
