13 подій для 126 учасників: психологічна підтримка для постраждалих від війни від БФ «Схід SOS» у липні
У липні команда психологічного напряму Благодійного фонду «Схід SOS» реалізувала 13 подій для 126 учасників і учасниць у громадах Київської, Чернігівської та Львівської областей.
Кожна зустріч давала не лише підтримку тут і зараз, а й способи допомагати собі надалі: краще розуміти власні реакції, давати раду напрузі та складним переживанням, а також знаходити порозуміння з іншими.
У Трускавці та Стебнику на Львівщині психологиня Ірина Костенко провела чотири групи підтримки за темами посібника «Я можу». До зустрічей долучились освітянки, активістки й держслужбовиці. Передусім це був простір, де можна видихнути та проговорити те, що турбує, задля кращого розуміння свого стану. Далі вправи з посібника допомогли учасницям опанувати прості способи справлятися зі стресом і спокійніше реагувати в конфліктних ситуаціях.
У Вишневому менеджерка психологічного напряму БФ «Схід SOS» Марина Данилюк поєднала такі групи підтримки з арттерапевтичними сесіями. На зустрічах творчість давала змогу трохи сповільнитися й переключити увагу зі щоденних турбот на власний стан.
На дводенному тренінгу «Базове розуміння психотравми» у Ніжині психологиня Анастасія Мартиненко допомагала учасницям зрозуміти різницю між стресом і психотравмою та опанувати прості тілесні практики саморегуляції.
«Для мене було новим відчути, наскільки прості речі – дихання, розслаблення, увага до тіла – можуть змінювати стан. Коли краще помічаєш, що відбувається з тілом, стає легше зупинитися, заспокоїтися й не нести цю напругу далі», – поділилася учасниця тренінгу.
У Чернігові психологиня Ірина Баранова провела два дводенні модулі курсу «Розуміти себе, розуміти інших: підтримуюча комунікація та діалогові практики на основі ненасильницького підходу». Учасники та учасниці вчилися не лише говорити, а й справді чути одне одного – помічати власні реакції, не відповідати одразу на емоціях і шукати порозуміння там, де раніше розмова могла перейти в конфлікт.
«На початку жінки та чоловіки часто реагували так, як звикли: одразу радили, оцінювали або намагалися переконати. Поступово з’явилася пауза: спочатку почути співрозмовницю, спробувати зрозуміти її, а вже потім відповідати. Для мене це одна з найважливіших змін, яку вдалося закріпити під час навчання», – поділилася тренерка Ірина.
У липні команда також запустила новий формат – групи підтримки для проживання втрати. У Вишневому психологиня Вікторія Преображенська провела чотири зустрічі, що об’єднали жінок, які втратили близьких на війні. Тут кожна могла говорити про свою втрату стільки, скільки була готова, або просто слухати й залишатися в спільноті.
Війна залишає слід у житті кожної людини, і кожен та кожна по-своєму дають раду пережитому. БФ «Схід SOS» продовжує створювати простір для підтримки, надавати фахову психологічну допомогу та ділитися інструментами, які допомагають поступово відновлюватися й бути опорою для себе і людей поруч.
Активності реалізовано в межах проєкту «Розширення можливостей громадянського суспільства для ненасильницької трансформації конфліктів за участю державних суб’єктів» за фінансової підтримки KURVE Wustrow.
Про результати реалізації проєкту за підтримки Diakonie Katastrophenhilfe командою БФ «Схід SOS» розповідали в новині.
