«Я – жива»: психологиня БФ «Схід SOS» запрошує жінок-переселенок та постраждалих від війни до групи підтримки в Дніпрі
Постійна тривога, втома, життя «на автоматі», відчуття, що треба триматися – знайомо?
Під час війни багато жінок звикають бути сильними. Дбати про близьких, вирішувати побутові питання, починати життя наново, не падати духом – навіть коли всередині вже давно бракує сил. І часто – відкладати себе «на потім».
Психологиня Благодійного фонду «Схід SOS» Дар’я Астахова запускає в Дніпрі ресурсну групу «Я – жива» – простір психологічної підтримки та емоційного відновлення для жінок-переселенок і постраждалих від війни на базі простору «ПроЖИТИ».
Старт групи: 3 червня (далі – щосереди о 18:30)
Тривалість зустрічі: 60–80 хв
Формат: 8 групових зустрічей
Кількість місць: до 15 учасниць
Локація: простір «ПроЖИТИ», вул. Святослава Хороброго, 12, м. Дніпро
Участь безоплатна за попередньою реєстрацією: https://bit.ly/4nRxHmW
Фахівчиня створить жіноче коло, де не потрібно весь час «триматися», а можна перевести подих і:
- краще зрозуміти свій емоційний стан;
- говорити про втому, тривогу й виснаження без страху бути незрозумілою;
- дослідити власні межі та потреби;
- навчитися м’якій комунікації під час стресу;
- повернути внутрішню рівновагу.
Теми зустрічей
- Тема №1: Жінка і війна: психіка в режимі виживання
Проговоримо:
- як війна та хронічний стрес впливають на психіку;
- чому з’являються тривожність, апатія чи дратівливість;
- як життя в постійному напруженні змінює відчуття стабільності.
Практика: визначимо власний емоційний стан, фактори виснаження і внутрішні опори.
- Тема №2: «Я повинна»: синдром жінки, яка все тримає на собі
Поговоримо про:
- роль «сильної жінки»;
- гіпервідповідальність і втому;
- почуття провини за відпочинок;
- внутрішній тиск і очікування.
Практика: разом розберемо ваше щоденне навантаження, виявимо внутрішнє «я повинна» і чесно оцінимо власні сили – без самозвинувачення.
- Тема №3: Особисті межі та право на власні потреби
Поговоримо про:
- особисті межі (кордони);
- труднощі у відмові;
- страх конфліктів та осуду;
- причини відкладання власних потреб.
Всього у програмі – 8 безоплатних зустрічей підтримки, під час яких можна краще зрозуміти свій стан, говорити про важливе без осуду та повернути внутрішню рівновагу.
Реєстрація – за посиланням: https://bit.ly/4nRxHmW
Як БФ «Схід SOS» підтримував евакуйованих людей упродовж лютого – квітня 2026 року читайте у публікації.
