Від конфлікту до діалогу: поради, як знизити стрес й опанувати ненасильницьке спілкування
Тут ми пропонуємо вам скачати книгу-комікс “Від конфлікту до діалогу: як знизити стрес, зрозуміти травму і опанувати ненасильницьке спілкування”.
Від конфлікту до діалогу
Він грунтується на припущенні, що управляти конфліктами можна набагато ефективніше, ніж ми це робили досі. Для цього нам потрібні три такі якості:
- гнучка, стійка нервова система, яка швидко регулює стрес, страх і гнів.
- стабільні особисті кордони, що дадуть змогу нам бути впевненими в собі і виражати себе автентично і зрозуміло.
- здатність слухати і говорити без осуду і оцінювання.
Ця книга-комікс допоможе вам розвинути ці три якості, які поліпшать вашу здатність керувати стресовими ситуаціями і конфліктами. Якщо ви це зробите, то вельми ймовірно, що ваша здатність діяти у складних ситуаціях зросте. Ви матимете змогу побачити і випробувати на собі, як змінюються застарілі установки та з’являються альтернативні шляхи, що раніше не спадали вам на думку.
