Тренінги «Я можу: Level Up»: як підлітки вчилися довіряти собі та керувати емоціями

Підлітки втомлюються від очікувань, оцінок і постійної адаптації до нових умов. Всі вони потребують занять задля розвитку усвідомлення емоцій, підтримки себе та правильного реагування на конфлікти.

Саме тому Благодійний фонд «Схід SOS» організував у Броварах 2 ресурсні зустрічі для підлітків. Психологиня, тренерка та фасилітаторка Тетяна Кучер створила безпечне середовище, де всі учасники та учасниці могли бути собою, поділитися переживаннями та бути почутими.

Підліткам важливо мати простір, де їх не оцінюють, а підтримують. Через гру, спільні обговорення, роботу у парах і ритмічні вправи ми навчилися розпізнавати емоції, говорити про потреби та слухати інших. Такі зустрічі допомагають підліткам краще розуміти себе, бути у контакті зі власними почуттями та розвивати навички взаємодії без тиску й конфліктів.

Тетяна Кучер, тренерка

20 учасників і учасниць навчалися через гру та доброзичливу взаємодію: сиділи в колі, обмінювалися досвідом, малювали, рухалися та створювали історії.

У групі можна було поговорити без страху, що хтось засміється. Я зрозуміла, що злитися – нормально, але важливо правильно це виражати. Також сподобалося, що всі були на одній хвилі. Навіть ті, кого я раніше не знала. Мені було легше відкриватися.

Учасниця тренінгу

За кілька годин підлітки зробили важливе: зазирнули всередину себе, дали голос емоціям, підтримали одне одного. Це були дні, сповнені маленьких перемог над сумнівами, страхами та невпевненістю. Саме з таких кроків народжується віра у власні сили. Ми пишаємося кожним і кожною, хто зробив цей крок. Раді бути поруч у момент, коли підлітки впевнено можуть сказати «Я можу».

Тренінги проведено в межах проєкту «Розширення можливостей громадянського суспільства для ненасильницької трансформації конфліктів за участю державних суб’єктів» за фінансової підтримки KURVE Wustrow.

Нагадаємо, нещодавно ми розповідали як БФ «Схід SOS» організовує розвивальні та освітні ініціативи для дітей.