Спорт як спосіб емоційного розвантаження: фізична терапія у мережі просторів «Затишно space»

Понад 2 роки українці живуть в умовах війни й відчуття стресу знайомо всім, навіть тим, хто перебуває у відносно безпечному тилу. Хронічний стрес можуть розвивати психологічні переживання, розлади сну та харчової поведінки. З нервовим напруженням допомагає впоратися фізична діяльність.

У Всеукраїнській мережі безпечних просторів «Затишно space» відвідувачі беруть участь у спортивних заходах, таких як йога, суглобова та оздоровча гімнастика. Фізичні активності допомагають відновити рухливість й зміцнити організм. Також це потужний засіб відновлення внутрішньої рівноваги.

Від липня 2023 року безплатні курси вже відвідали 1 943 жінок та дівчат. Заняття з йоги відбуваються в осередках у Запоріжжі, Миколаєві, Кропивницькому, Черкасах та Вінниці, а гімнастика та стрейтчинг у Харкові та Кропивницькому відповідно.  

Окрім курсів, на базах просторів психологині БФ «Схід SOS» застосовують техніки тілесного розслаблення: учасники опановують вправи, що знімають хронічне напруження мʼязів та суглобів. 

Долучитися до занять в мережі безпечних просторів БФ «Схід SOS» можна в шести містах України (Миколаїв, Черкаси, Кропивницький, Вінниця, Запоріжжя, Харків). Шукайте адреси просторів за посиланням. 

Заняття проводяться за фінансової підтримки Бюро гуманітарної допомоги USAID. БФ «Схід SOS» є імплементаційним партнером гуманітарної організації CARE.