Прошло занятие психологического клуба «Довіра» 1 ноября
В среду, 1 ноября, в офисе социально-психологической адаптации БФ «Восток-SOS» прошло занятие психологического клуба «Довіра». Темой встречи была «Тревога».
Тревога — нормальная человеческая реакция, направлена на то, чтобы подготовить человека к опасности, угрозе. Мы мобилизуемся, чтобы все свои силы направить на защиту. Но реальной опасности немного, а организм, наша психика реагируют как на что-то реально опасное.
Участники рассмотрели симптомы на уровне ощущений, эмоций и мыслей. А также основные виды тревоги, причины и техники снятия тревожного напряжения.
Психолог порекомендовала разобраться, что вызывает тревогу, обнаружить факторы, которые усиливают тревожное состояние, чтобы исключить их и, если возможно, поменять ситуацию.
Рисовали гуашью при помощи мочалок переход из тревожного состояния в состояние покоя.
А еще, отметили день рождения участницы клуба, ели торт и общались.
Все фотографии, сделанные на встрече, можно посмотреть в Facebook-альбоме.
Проект реализуется при финансовой поддержке Министерства иностранных дел Федеральной Республики Германии и Diakonie Katastrophenhilfe.
