Навчання, що формує психологічну стійкість: підсумки тренінгів від БФ «Схід SOS» у листопаді
Благодійний фонд «Схід SOS» продовжує підсилювати громадянське суспільство, підтримуючи тих, хто щодня працює з людьми, приймає складні рішення, а тому потребує інструментів для відновлення.
У листопаді ми організували чотири дводенні тренінги з понад пів сотнею людей у Чернігові й Одесі – поліцейськими, освітянами, держслужбовцями, психологами та активістами. Кожна група приходила з різним досвідом, але запит був спільний: віднайти психоемоційну стійкість, повернути розуміння себе та навчитися говорити з іншими, зберігаючи людяність навіть у найнапруженіших ситуаціях.
Ми провели два тренінги з ненасильницької комунікації для 20 співробітників Національної поліції Чернігівської області.
На першому тренінгу, який супроводжувала психологиня Тетяна Кучер, десять поліцейських навчалися ефективно діяти в конфліктних ситуаціях і переговорах, практикували емпатійне слухання, техніки саморегуляції та деескалації конфліктів.
Другий тренінг – «Ефективне керівництво: сучасні підходи до мотивації персоналу, ненасильницьке спілкування» – об’єднав уже десять керівників відділів поліції. Разом із тренерами Тетяною та Павлом Кучерами вони розвивали навички підтримки команд, техніки надання зворотного зв’язку і впровадження ефективних управлінських стратегій, які допоможуть підтримувати ресурс команд.
«Під час навчання я помітила, що більшість учасників живуть у режимі швидкого та автоматичного реагування. На тренінгах усі залучені спостерігали, як цей режим поступово змінюється на усвідомленість. Адже коли людина з будь-якої професійної сфери розуміє свої реакції, вона краще чує та діє у взаємодії з іншими. Це закладає основу професійної стійкості», – зазначила тренерка Тетяна Кучер.
Учасниками тренінгу «Базове розуміння психотравми – погляд крізь призму Somatic Experiencing», що проходив в Одесі, стали освітяни, психологи, активісти та держслужбовці. Разом із тренеркою Анастасією Мартиненко 15 учасниць та учасників вивчали різницю між стресом і психотравмою, досліджували реакції тіла, виконували дихальні техніки, практики мікрорухів і письмової рефлексії.
Також у листопаді БФ «Схід SOS» організував у Чернігові тренінг для держслужбовців, соціальних працівників та активістів. Навчання на тему «Базове розуміння ненасильницького спілкування» з психологинею Вікторією Преображенською зібрало 15 фахівців та фахівчинь, які взаємодіють із громадами та працюють із вразливими групами.
Учасники та учасниці вчилися будувати діалог без агресії, відновлювати контакт із собою та формулювати потреби, щоби зберегти повагу до себе й іншого. Практики самоемпатії, емпатійного слухання та самовираження допомогли зрозуміти, як внутрішня ясність може змінити спілкування з іншими на краще.
«Двоє людей можуть казати одні й ті самі слова, але коли говориш із ясністю – тебе справді чують. На тренінгу я побачив, як змінюється розмова, коли спираєшся на свої почуття й потреби, а не на напругу. І зрозумів, що м’якість – це спосіб зберегти стосунки і водночас бути чесним», – поділився один із учасників.
Тренінги, які впроваджує БФ «Схід SOS», спрямовані на розвиток навичок, потрібних саме зараз: уміння взаємодіяти з людьми без ескалації, вести складні перемовини, підтримувати команди та відновлюватися після кризових подій. Віримо, що здобуті знання допоможуть триматися в потоці щоденних завдань, залишаючись у контакті із собою та іншими.
Навчання реалізовано в межах проєкту «Розширення можливостей громадянського суспільства для ненасильницької трансформації конфліктів за участю державних суб’єктів» за фінансової підтримки KURVE Wustrow.
Нагадаємо, фахівчині психологічного та соціального напрямів БФ «Схід SOS» пройшли навчання з підтримки постраждалих від ГЗН.
