Фахівчині мережі «Затишно space» пройшли серію навчань «Я – можу»
У березні-травні 2024 року 28 спеціалісток всеукраїнської мережі безпечних просторів для жінок і дівчат «Затишно space» від Благодійного фонду «Схід SOS» пройшли навчання «Я – можу». Під час лекцій учасниці навчилися опановувати стрес, поратися з викликами та ефективно управляти суперечками.
Ми постійно стикаємося з потенційними конфліктами, а в умовах підвищеного стресу шукати шляхи реагування стає дедалі важче. Тренінги за посібником «Я – можу» для команд «Затишно space» з Вінниці, Запоріжжя та Черкас стали винятковою нагодою розширити знання та навички фахівчинь.
Цей тренінг – корисний досвід для мене. Ми розглянули пов’язані зі стресом і саморегуляцією питання, опановували навички зменшення напруги. Навчилися основам ненасильницького спілкування та практикували емпатійне слухання. Це корисно не лише для психологів, а й для всіх, хто є частиною сфери. Стало легше знаходити спільну мову у спірних питаннях, у комунікації з відвідувачками та близькими людьми. Тепер я можу теж ділитися техніками висловлювання думок і почуттів. Маючи необхідні знання, ми можемо вирішувати багато ситуацій до загострення.
Психологиня Анна Демиденко
Протягом кількох навчальних сесій спеціалістки переймали досвід взаємодії з посібником від залучених тренерок. Учасниці навчилися пізнавати себе та оточуючих завдяки тілесно-орієнтованій терапії, зокрема й через призму безпеки, допитливості та саморегуляції. Здобуті знання використовуватимуть у комунікації з людьми, адже кожен день у мережі безпечних просторів передбачає звернення за допомогою від сотень жінок і дітей з усіх куточків України.
Для налагодження взаємодії з іншими важливо налагодити взаємодію з собою. Тренінг допоміг переусвідомити кордони та вибудувати їх у новому ключі. Я навчилася заявляти про них іншим з турботою. Не менш важливим стало розуміння співвідношення відчуття безпеки та особистих кордонів. Адже стабільні кордони роблять нас впевненими та дають почуття захищеності. Це дійсно так! Спробувавши вправи візуалізації та комунікації про особистий простір, я знизила рівень напруги та не проживаю відчуття провини, як-от коли проговорюю бажання побути наодинці.
Педагогиня Світлана Линник-Колеснікова
Крім того, у Запоріжжі до навчання доєдналися й 2 представниці партнерської організації ГО «Десяте квітня». Посібник «Я можу» розроблений у 2021 році командою тренерів і учасників тренінгу «Від конфлікту до діалогу», що організував БФ «Схід SOS» за підтримки KURVE Wustrow.
Серія тренінгів відбувається в межах проєкту «Розширення можливостей громадянського суспільства для ненасильницької трансформації конфліктів за участю державних суб’єктів» за фінансової підтримки KURVE Wustrow.
